Beneficis del patinatge

 

Coneixeu els innumerables avantatges de patinatge?

Si per alguna raó encara t'estàs plantejant si aquest esport és per a tu, volem resumir-te alguns dels avantatges que tenen per a la teva salut física i psicològica. Tingues en compte, sobretot, que amb les degudes proteccions i prenent algunes precaucions bàsiques és un esport que pot practicar tota la família i en el qual es pot un iniciar a gairebé qualsevol edat.

Patinar és un exercici que aporta molts avantatges als que el practiquen, i no parlem solament dels beneficis físics associats a la pràctica de qualsevol esport. Aquests són dignes d'esmentar-se. Per començar, es tracta d'un esport en el que la percepció de l'esforç és menor que en uns altres i la despesa energètica és més elevada. Si comparem amb altres esports en mitja hora de bicicleta es cremen unes 150 calories, en mitja hora d'esforç aeròbic unes 180 calories i en mitja hora patinant es consumeixen aproximadament unes 300 calories. És a dir, el doble que amb bicicleta. Proves realitzades per mesurar l'activitat aeròbica, és a dir, el treball realitzat pel cor i els pulmons per prendre oxigen i portar-ho a través de la sang a les cèl·lules del cos, van revelar que patinar és millor exercici aeròbic que pedalar.


Quant als beneficis anaeròbics, és a dir, els que determinen l'efectivitat de l'exercici per enfortir i desenvolupar els músculs, el patinatge va demostrar ser molt positiu perquè exercita el maluc, cuixes i cames amb major facilitat; fins i tot les extremitats superiors i les espatlles s'exerciten amb el bracejo natural que s'origina en patinar amb major intensitat. A més de tot això, el patinatge és un esport molt complert doncs exercita l'equilibri, els reflexos, la coordinació i enforteix el sistema cardiovascular. 

Patinar és a més un esport a l'abast de qualsevol butxaca ja que podrem trobar models de patins de gamma baixa per sota dels 50 euros i que són l'opció recomanada pels quals comencen i encara no saben si la seva afició serà duradora. 

És una activitat destacable també com a element social ja que es tracta d'una activitat que es gaudeix més en practicar-se en grup. D'aquesta necessitat neixen associacions com l'APB. L'afició a aquest esport no té frontera i són mil·lers i mil·lers els que es declaren incondicionals del patinatge. A què estàs esperant?

 
Dóna't l'oportunitat de gaudir de Barcelona d'una forma realment excepcional!